Свободный вес - это незакрепленный снаряд, с которым выполняется упражнение.
Главная конструктивная особенность тренажеров, нагружаемых свободными весами – наличие специальных рычагов, на которые вешаются металлические диски (веса).
Тренажеры, нагружаемые свободными весами, пользуются большой популярностью. Многие профессиональные спортсмены-культуристы считают их наиболее прогрессивными, так как они обладают рядом весомых преимуществ:
позволяют менять не только вес, но и вектор нагрузки во время выполнения движения;
имитируют более естественную нагрузку на мышцы (по сравнению с тренажерами со встроенными весами);
дают возможность работать со значительно большей нагрузкой (по сравнению с тренажерами со встроенными весами);
позволяют разнообразить силовой тренинг за счет использования разных нагрузок для правой и левой частей тела.